Na manhã de quarta-feira, 03 de junho, os alunos do Ensino Médio participaram do “Workshop Saúde e Bem-estar”, atividade que integrou a programação da IV Feira Verde. No Auditório, os professores de Educação Física do Colégio, Antônio Cimirro e Fabiana Kluwe mediaram o bate-papo com Raymundo Borin Jr, professor da Academia Três Figueiras, Raul Heinrich, personal trainer da Move Well Avaliação e Treinamento, e Diego Cezimbra, bicampeão de fisiculturismo.

Questionados por que algumas academias cobram valores maiores que outras, Raymundo destacou que, muitas vezes, os locais com mensalidades mais baixas não se preocupam em acompanhar os alunos, deixando-os “soltos”. Com isso, o profissional de Educação Física acaba sendo descartável. “Hoje há uma banalização de academias assim, que não se preocupam com o acompanhamento integral dos alunos. A pessoa procura uma academia com um objetivo, e se não tem ninguém a acompanhando, pode ter lesões e outros problemas de saúde”, destacou.

Acostumado a uma rotina diária de treinamento, Diego lembrou que, além do acompanhamento do professor, é preciso analisar a qualidade dos equipamentos e o ambiente. “Se a academia se preocupa em oferecer um local climatizado, com certeza o rendimento será melhor”. Há, ainda, a opção de se buscar um personal trainer, que fará um atendimento mais personalizado, e conseguirá, por meio de um questionário, entender os objetivos do aluno ao praticar uma atividade, se há alguma lesão que necessita cuidado, etc.

Embora os jovens prefiram a musculação, no caso dos meninos, a ginástica, para as meninas, o ideal é participar de diferentes modalidades, a fim de trabalhar diferentes partes do corpo. “Hoje, os jovens buscam na academia uma melhora no desempenho das atividades do dia a dia, como correção postural, alongamento e flexibilidade”, salientou Raymundo. Independente da modalidade escolhida, Diego chama a atenção para um cuidado em especial. “Todo mundo tem que saber o seu limite”. Acesse aqui algumas fotos.